MYFOODPASSION
  • Home
  • Om meg
  • Oppskrifter
    • Asiatisk og Indisk
      • Asiatisk mat
      • Indisk
    • Brød, gjærbakst, konfekt
    • Bønner, linser, quinoa og div
      • Bulgur, couscous
      • Linser, bønner og kikerter
      • quinoa
    • Cookies, cupcakes og muffins
    • Fisk
    • Glutenfritt
    • Kaker, Brownies og Dessert
    • Kjøtt
    • Kylling
    • Ris
    • Salat, Grønnsaker
    • Frokost og sauser
    • Suppe, Pasta, Pizza
    • Vegetar
  • Restauranttips
  • Kontakt
  • Home
  • Om meg
  • Oppskrifter
    • Asiatisk og Indisk
      • Asiatisk mat
      • Indisk
    • Brød, gjærbakst, konfekt
    • Bønner, linser, quinoa og div
      • Bulgur, couscous
      • Linser, bønner og kikerter
      • quinoa
    • Cookies, cupcakes og muffins
    • Fisk
    • Glutenfritt
    • Kaker, Brownies og Dessert
    • Kjøtt
    • Kylling
    • Ris
    • Salat, Grønnsaker
    • Frokost og sauser
    • Suppe, Pasta, Pizza
    • Vegetar
  • Restauranttips
  • Kontakt
Search

Karristekt torsk med kikerter og spinat

4/1/2012

6 Comments

 
Picture

Dette ble en riktig fulltreffer. Skal innrømme at jeg ikke alltid er like oppfinnsom med fiskeretter så det blir ekstra gøy når man lykkes med noe nytt. Miksen med torsk, kikerter og spinat var virkelig god. Du kan også ha kokte poteter til om du ønsker det. 
Karri er et sterkt luktende krydder som setter seg i veggene..... Vær forberedt på at det lukter i huset en stund etterpå. Men godt var det og veldig veldig sunt.  Når det gjelder fisk kjøper jeg stort sett fryste fiskefileter, både torsk og laks. Det er ikke så lett å få tak i god fersk fisk.
Karritorsk
3-4 pers
500 g Torskefilet
2 ts karri
1 ss smør
salt og pepper

Tørk godt av fiskefiletene med kjøkkenpapir om du bruker fryste fileter.Dryss på salt og pepper og deretter karri. Jeg har brukt helt vanlig karri.
Stek ca 2 min på hver side. Viktig å ikke oversteke fisken da den fort blir tørr. Den skal flake seg når du trykker lett på den med en kniv.

Kikerter
1 boks kikerter (400g)
1/2 sitron
3 ss smør
salt og pepper
200 g fersk spinat
En halv potte fersk koriander (eller persille)

Skyll kikertene godt under kaldt vann, la renne av. 
Ha smør i en stekepanne, la det bli lysebrunt. Hell i kikertene og la steke noen minutter.
Press i sitronsaften og stek i 2 min. Ha i spinaten, stek videre til den blir myk.Det kan virke som mye spinat men bladene faller sammen ganske raskt under steking.
Salt og peppre. Strø på koriander eller evnt persille. 
Samtidig som du lager kikertene , stek fisken.Du kan servere med kokte poteter til om du ønsker det.




Picture

Picture

Picture

Picture

Picture

Print Friendly and PDF
6 Comments
Kathrine
5/1/2012 11:04:14 am

Måtte jo prøve denne i dag da :) Nam, nam!
Klem Kathrine

Reply
eva karin
5/1/2012 01:31:45 pm

Hei.Flott ny heading--da blir det fisk på meg imorgen,ser jo såååååå godt ut.

Reply
AC link
19/3/2012 01:36:11 am

Dette så kjempegodt ut. Jeg er SÅ lite flink til å variere fisk. Skal ikke se bort fra at jeg må lage dette ganske snart :-)

Reply
Godgreskmat link
6/5/2012 03:25:13 pm

Ble ledet til bloggen din fra en kommentar du ga på min, og selv etter et kjapt blikk ser jeg det er mye godt her. Skal følge med her!
Og jeg elsker kikerter, fint med nye måter å bruke dem på!

Reply
Ola
25/4/2013 03:19:30 pm

Hei. Testa denne i dag. Veldig godt:D

Reply
myfoodpassion
26/4/2013 12:03:17 pm

Så hyggelig å høre. Jeg lager den selv med jevne mellomrom.

Reply



Leave a Reply.

    Gulrøtter og blomkål
    Picture
    Bakte gulrøtter med lønnesirup

    Velkommen til myfoodpassion

    Her finner du både oppskrifter på mat og bakst samt restaurant og reisetips

    Instagram

    RSS Feed

    Picture
    Pasta med blomkål og karamellisert løk
    Picture
    Blomkålsuppe
    Picture
    Bakt blomkål med quinoa
    Picture
    Gulrøtter med hummus og granateple
    Picture
    Smakfull gulrotsuppe

    Categories

    All
    London
    Restaurants Oslo
    Singapore

    Arkiv

    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    December 2018
    October 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011

Click to set custom HTML
  • Home
  • Om meg
  • Oppskrifter
    • Asiatisk og Indisk
      • Asiatisk mat
      • Indisk
    • Brød, gjærbakst, konfekt
    • Bønner, linser, quinoa og div
      • Bulgur, couscous
      • Linser, bønner og kikerter
      • quinoa
    • Cookies, cupcakes og muffins
    • Fisk
    • Glutenfritt
    • Kaker, Brownies og Dessert
    • Kjøtt
    • Kylling
    • Ris
    • Salat, Grønnsaker
    • Frokost og sauser
    • Suppe, Pasta, Pizza
    • Vegetar
  • Restauranttips
  • Kontakt