MYFOODPASSION
  • Home
  • Om meg
  • Oppskrifter
    • Asiatisk og Indisk
      • Asiatisk mat
      • Indisk
    • Brød, gjærbakst, konfekt
    • Bønner, linser, quinoa og div
      • Bulgur, couscous
      • Linser, bønner og kikerter
      • quinoa
    • Cookies, cupcakes og muffins
    • Fisk
    • Glutenfritt
    • Kaker, Brownies og Dessert
    • Kjøtt
    • Kylling
    • Ris
    • Salat, Grønnsaker
    • Frokost og sauser
    • Suppe, Pasta, Pizza
    • Vegetar
  • Restauranttips
  • Kontakt
  • Home
  • Om meg
  • Oppskrifter
    • Asiatisk og Indisk
      • Asiatisk mat
      • Indisk
    • Brød, gjærbakst, konfekt
    • Bønner, linser, quinoa og div
      • Bulgur, couscous
      • Linser, bønner og kikerter
      • quinoa
    • Cookies, cupcakes og muffins
    • Fisk
    • Glutenfritt
    • Kaker, Brownies og Dessert
    • Kjøtt
    • Kylling
    • Ris
    • Salat, Grønnsaker
    • Frokost og sauser
    • Suppe, Pasta, Pizza
    • Vegetar
  • Restauranttips
  • Kontakt
Search

Suppe med bønner og kål

21/11/2011

2 Comments

 
Picture

Dette er en kjempegod hverdagssuppe. Jeg har brukt kidneybeans, men du kan godt variere med andre typer bønner om du vil.
Når det gjelder kidney beans, også kalt chilibønner er de selvskrevne og mest kjent fra det meksikanske kjøkken, bla i  retter som chili con carne.  De er rike på nyttige planteproteiner,kostfiber og mineraler.

Suppe med bønner og kål
2-3 pers

2 ss olivenolje
1 løk, grovhakket
1 gulrot, i småbiter
1 stilk stangselleri, i småbiter
1ts timian
7.5 dl vann
1 1/2 kylling buljong/fond av god kvalitet. Med lavt fett innhold.
1 boks hakket tomat, avrent
1 boks kidney bønner, godt skylt under kaldt vann
100 g kinakål ( kun det grønne, ikke stilker eller harde deler), finstrimlet
Litt parmesan å strø over

Varm opp olivenoljen i en tykkbunnet kjele. ha i gulrot, løk, stangselleri og timian. 
La svette under omrøring i ca 5 min. Skal ikke få farge.
Hell i buljongen, bønner og tomater. la småkoke i ca 10 -15 min med lokket halvveis på.
Smak til med evnt salt og pepper. Legg deretter i kålen og kok videre 5 min.
Server med godt brød til.


Picture

Picture

Picture

Picture

Print Friendly and PDF
2 Comments
Unnur
20/3/2014 02:08:24 am

hei, den prøvte vi i går, men hadde ikkje kylling buljong så brukte grønnsaksbuljong i steden.
Blei veldig positivt overraska. den suppa var kjempe god, hele familien likte ! ( det er sjeldent med suppe )
Takk før flott oppskrift.

Reply
myfoodpassion
22/3/2014 03:31:11 am

Så flott! Og hvilken vitaminbombe de fikk i seg. Jeg skal også prøve med grønnsaksbuljong neste gang.

Reply



Leave a Reply.

    Gulrøtter og blomkål
    Picture
    Bakte gulrøtter med lønnesirup

    Velkommen til myfoodpassion

    Her finner du både oppskrifter på mat og bakst samt restaurant og reisetips

    Instagram

    RSS Feed

    Picture
    Pasta med blomkål og karamellisert løk
    Picture
    Blomkålsuppe
    Picture
    Bakt blomkål med quinoa
    Picture
    Gulrøtter med hummus og granateple
    Picture
    Smakfull gulrotsuppe

    Categories

    All
    London
    Restaurants Oslo
    Singapore

    Arkiv

    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    December 2018
    October 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011

Click to set custom HTML
  • Home
  • Om meg
  • Oppskrifter
    • Asiatisk og Indisk
      • Asiatisk mat
      • Indisk
    • Brød, gjærbakst, konfekt
    • Bønner, linser, quinoa og div
      • Bulgur, couscous
      • Linser, bønner og kikerter
      • quinoa
    • Cookies, cupcakes og muffins
    • Fisk
    • Glutenfritt
    • Kaker, Brownies og Dessert
    • Kjøtt
    • Kylling
    • Ris
    • Salat, Grønnsaker
    • Frokost og sauser
    • Suppe, Pasta, Pizza
    • Vegetar
  • Restauranttips
  • Kontakt