MYFOODPASSION
  • Home
  • Om meg
  • Oppskrifter
    • Asiatisk og Indisk
      • Asiatisk mat
      • Indisk
    • Brød, gjærbakst, konfekt
    • Bønner, linser, quinoa og div
      • Bulgur, couscous
      • Linser, bønner og kikerter
      • quinoa
    • Cookies, cupcakes og muffins
    • Fisk
    • Glutenfritt
    • Kaker, Brownies og Dessert
    • Kjøtt
    • Kylling
    • Ris
    • Salat, Grønnsaker
    • Frokost og sauser
    • Suppe, Pasta, Pizza
    • Vegetar
  • Restauranttips
  • Kontakt
  • Home
  • Om meg
  • Oppskrifter
    • Asiatisk og Indisk
      • Asiatisk mat
      • Indisk
    • Brød, gjærbakst, konfekt
    • Bønner, linser, quinoa og div
      • Bulgur, couscous
      • Linser, bønner og kikerter
      • quinoa
    • Cookies, cupcakes og muffins
    • Fisk
    • Glutenfritt
    • Kaker, Brownies og Dessert
    • Kjøtt
    • Kylling
    • Ris
    • Salat, Grønnsaker
    • Frokost og sauser
    • Suppe, Pasta, Pizza
    • Vegetar
  • Restauranttips
  • Kontakt
Search

Quinoa on roasted vegetables with a baked garlic dressing 

24/4/2014

0 Comments

 
Picture
For recipe in english, scroll down

Ukens vegetar er kokt quinoa med bakte grønnsaker og en nydelig bakt hvitløk dressing.
Fant muskatgresskar eller bedre kjent som butternut squash i min lokale innvandrer butikk. Ikke en grønnsak vi bruker mye her hjemme men som er veldig populær bla. i USA.  Fin å bake i ovnen som jeg har gjort her eller i suppe.  Quinoa er en vekst fra Sør Amerika med frø som kan spises. Spesielt utbredt i Andesfjellene.
Den inneholder nesten like mange proteiner som en biff leste jeg i Aftenposten men nesten ingen fett. 
Altså supersunn. 
Quinoa med bakte grønnsaker og hvitløksdressing
2 pers
2 store banan sjalott løk eller 4 vanlige sjalott løk, delt på langs
1/2 squash, i biter
1/2 muskatgresskar, i biter
1/2 blomkålhode, i store buketter
2 gulrøtter, i tykke skiver
1 purre, i tykke skiver
3 store hvitløksfedd med skallet på
1 ts  knuste korianderfrø
1 ss hakket frisk timian
1 ss hakket frisk rosmarin
Godt med havsalt og pepper
2-3 ss olivenolje
100 g quinoa
100 g fetaost, most
Dressing til quinoa
3 bakte hvitløksfedd  
1/2 sitron, skall og juice
1 1/2 ss olivenolje
1/2 ts sukker
salt og pepper
Forvarm ovnen til 200 grader.
Forbered grønnsakene og legg dem i en middels stor ildfast form sammen med hvitløksfeddene. Ikke legg grønnsakene for tett sammen. Hell over olivenolje, salt og pepper, rosmarin, knust korianderfrø og timian.
Bak grønnsakene midt i ovnen i ca 20 min. Tiden kommer an på størrelsen du har skåret grønnsakene i. 
De skal være møre og fått litt farge. I mellomtiden kok quinoa etter anvisning på pakken.
Lag dressingen ved å skvise ut de bakte hvitløksfeddene av skallet og mose dem med en gaffel sammen med salt og litt pepper. Ha i sitronsaft, olje og sukker. Hell dressingen over quinoa og bland godt.
Mos fetaosten med en gaffel. Server quinoa med bakte grønnsaker og feta ost. 
------------------------------------
ENGLISH
Meatless monday became meatless wednesday this week. Quinoa with roasted vegetables
and a sweet garlic dressing. Really yummy food. And nutritious to say the least. High content of protein and low in fat. Quinoa is from South America, mostly Peru. They are seeds.
Quinoa with roasted vegetables and a baked garlic dressing
2 servings
2 large schallots, cut in half
1/2 zucchini, in chunks
1/ butternut squash, in chunks
1/2 cauliflower, in large florets
2 carrots, thickly sliced
1 leek, thickly sliced
3 large garlic cloves with peel on
1 tsp crushed fennel seeds
1 tbsp fresh thyme
1 tbsp fresh rosemary
2-3 tbsp olive oil
seasalt and pepper
4 oz dried quinoa
Quinoa dressing 
3 roasted garlic cloves
1/2 lemon, zest and juice
1/2 tsp sugar
1 1/2 tbsp olive oil
salt and pepper
Preheat oven to 400 F (200 C).
In a medium large roasting tray lay all the vegetables, not to close. Drizzle over some olive oil, season with crushed fennel seeds, salt and pepper, rosemary and thyme.
Roast for about 20 minutes until soft and golden, depending of the size of the vegetables.
While roasting cook the quinoa according to the packet instructions. 
Make the dressing by squeezing the roasted garlic cloves out of their skins and mash them with some salt and pepper.  Stir in the oil, lemon juice and zest and season with sugar to taste. Drizzle over the quinoa.
Serve the quinoa with roasted vegetables and crumbled feta cheese on top.
Picture
Picture
Picture
Picture
Picture
0 Comments



Leave a Reply.

    Gulrøtter og blomkål
    Picture
    Bakte gulrøtter med lønnesirup

    Velkommen til myfoodpassion

    Her finner du både oppskrifter på mat og bakst samt restaurant og reisetips

    Instagram

    RSS Feed

    Picture
    Pasta med blomkål og karamellisert løk
    Picture
    Blomkålsuppe
    Picture
    Bakt blomkål med quinoa
    Picture
    Gulrøtter med hummus og granateple
    Picture
    Smakfull gulrotsuppe

    Categories

    All
    London
    Restaurants Oslo
    Singapore

    Arkiv

    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    December 2018
    October 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011

Click to set custom HTML
  • Home
  • Om meg
  • Oppskrifter
    • Asiatisk og Indisk
      • Asiatisk mat
      • Indisk
    • Brød, gjærbakst, konfekt
    • Bønner, linser, quinoa og div
      • Bulgur, couscous
      • Linser, bønner og kikerter
      • quinoa
    • Cookies, cupcakes og muffins
    • Fisk
    • Glutenfritt
    • Kaker, Brownies og Dessert
    • Kjøtt
    • Kylling
    • Ris
    • Salat, Grønnsaker
    • Frokost og sauser
    • Suppe, Pasta, Pizza
    • Vegetar
  • Restauranttips
  • Kontakt