MYFOODPASSION
  • Home
  • Om meg
  • Oppskrifter
    • Asiatisk og Indisk
      • Asiatisk mat
      • Indisk
    • Brød, gjærbakst, konfekt
    • Bønner, linser, quinoa og div
      • Bulgur, couscous
      • Linser, bønner og kikerter
      • quinoa
    • Cookies, cupcakes og muffins
    • Fisk
    • Glutenfritt
    • Kaker, Brownies og Dessert
    • Kjøtt
    • Kylling
    • Ris
    • Salat, Grønnsaker
    • Frokost og sauser
    • Suppe, Pasta, Pizza
    • Vegetar
  • Restauranttips
  • Kontakt
  • Home
  • Om meg
  • Oppskrifter
    • Asiatisk og Indisk
      • Asiatisk mat
      • Indisk
    • Brød, gjærbakst, konfekt
    • Bønner, linser, quinoa og div
      • Bulgur, couscous
      • Linser, bønner og kikerter
      • quinoa
    • Cookies, cupcakes og muffins
    • Fisk
    • Glutenfritt
    • Kaker, Brownies og Dessert
    • Kjøtt
    • Kylling
    • Ris
    • Salat, Grønnsaker
    • Frokost og sauser
    • Suppe, Pasta, Pizza
    • Vegetar
  • Restauranttips
  • Kontakt
Search

Supergode energibarer

11/9/2017

1 Comment

 
Energibarer
Dette er små deilige energibarer som er fine å ha med seg som snack på skolen eller jobben. Man trenger jo litt ekstra energi på ettermiddagen eller på veien hjem. De skulle egentlig bli cookies  men da jeg rørte sammen røren fant jeg fort ut at de aldri ville holde sammen til cookies. Så jeg helte  alt i en ildfast form og stekte dem på den måten.  De ble da litt lettere å skjære i biter selv om de fortsatt smuldret litt. En god ide er å samle sammen alle smulene i en skål og bruke dem som granola over grøt eller yoghurt. Jeg ville denne gang ikke ha i raffinert sukker så jeg har brukt honning. 
Picture
TIPS
- Jeg har brukt en blanding av store og små havregryn.
- Alle type nøtter og tørket frukt kan brukes.
- Du kan kutte ut sjokoladen men den gir en ekstra god smak.
- De smuldrer litt når du skjærer dem i biter. En god ide er å samle sammen alle smulene i en skål
  og bruke det som granola over grøt eller yoghurt
- De blir glutenfrie med bruk av glutenfritt havregryn og sjokolade
Energi bars
Supergode energibarer 
4 dl havregryn
1/2 ts vaniljeekstrakt
1/2 ts kanel
1/2 ts salt
1 dl grovhakkede nøtter, jeg har brukt mandler og valnøtter
1 dl tørket frukt, jeg har brukt tranebær og rosiner
50 g mørk kokesjokolade, grovt hakket
1/2 dl solsikkekjerner
4 ss flytende honning
3 1/2 ss olivenolje

- Forvarm ovnen til 160 grader. Legg et bakepapir i en liten avlang form, (ca 26 X 18 cm)
- Grovhakk nøtter og sjokolade.
- Rør sammen alle ingrediensene i en bakebolle. 
- Hell alt i formen og trykk den hardt sammen med en stekespade.
- Stek i ca 20 min til den begynner å få litt farge.
- La den avkjøles helt i formen før den skjæres i biter. Den vil smule litt.
Picture
Musli bars
1 Comment
Mikaela
11/9/2017 03:12:08 pm

Perfekt lesesnacks til studie!

Reply



Leave a Reply.

    Gulrøtter og blomkål
    Picture
    Bakte gulrøtter med lønnesirup

    Velkommen til myfoodpassion

    Her finner du både oppskrifter på mat og bakst samt restaurant og reisetips

    Instagram

    RSS Feed

    Picture
    Pasta med blomkål og karamellisert løk
    Picture
    Blomkålsuppe
    Picture
    Bakt blomkål med quinoa
    Picture
    Gulrøtter med hummus og granateple
    Picture
    Smakfull gulrotsuppe

    Categories

    All
    London
    Restaurants Oslo
    Singapore

    Arkiv

    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    December 2018
    October 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011

Click to set custom HTML
  • Home
  • Om meg
  • Oppskrifter
    • Asiatisk og Indisk
      • Asiatisk mat
      • Indisk
    • Brød, gjærbakst, konfekt
    • Bønner, linser, quinoa og div
      • Bulgur, couscous
      • Linser, bønner og kikerter
      • quinoa
    • Cookies, cupcakes og muffins
    • Fisk
    • Glutenfritt
    • Kaker, Brownies og Dessert
    • Kjøtt
    • Kylling
    • Ris
    • Salat, Grønnsaker
    • Frokost og sauser
    • Suppe, Pasta, Pizza
    • Vegetar
  • Restauranttips
  • Kontakt